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Refeed - ausführliche Informationen

 

Refeed, Refeeding

Unter Refeed bzw. Refeeding versteht man einen Diätansatz, der besonders bei Bodybuildern in der Definitionsphase vor dem Wettkampf sehr beliebt ist. Im Zuge des Refeedings drosselt man die Kalorienaufnahme auf ein Minimum - um jedoch den Stoffwechsel nicht völlig absinken zu lassen, setzt man alle 5-7 Tage einen s.g. Refeed-Tag ein, an dem man sehr viele Kalorien, besonders in Form von Kohlenhydraten zu sich nimmt. Bildlich dargestellt soll das Refeeding den kalten Wassereimer darstellen, den man einem Schlafenden in regelmässigen Abständen über den Kopf schüttelt, um ihm am Dauerschlaf zu hindern.


So interessant der Ansatz sich auch anhört, handelt es sich beim Refeeding um eine sehr theoretische Angelegenheit, für die es keinen ernsthaft wissenschaftlichen Ansatz gibt!


Riskieren Sie nichts und gehen Sie auf Nummer sicher - verzichten Sie aufs Refeeding, auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.10.2019, 09:24:05