Pritkin-DiätDie Pritkin-Diät wurde vom Herrn Nathan Pritkin entwickelt und ist eine kohlenhydratreiche Diätform, die zu ca. 80% auf Kohlenhydraten basiert. Gegessen werden Kartoffeln, Vollkornbrot, Nudeln und Reis wobei Obst und Gemüse sowie fettarme Suppen ebenfalls erlaubt sind.
Fleisch, Fisch sowie Milcherzeugnisse dagegen sind verboten.
Es werden täglich lediglich 650kcal erlaubt, was sehr schnell bei den Abnehmenden zum Leistungsverlust im Berufs- und Privatleben führt. Die geringe Zufuhr von Eiweiß führt sehr schnell zum Muskelabbau und damit zum Jojo-Effekt. Reichlich bedachten Ballaststoffe wiederum führen zu Magenverstimmung, Blähungen und Durchfall.
Einseitige Diätformen sind als Fazit zu meiden - hingegen zu empfehlen ist fürs Abnehmen eine gesunde Mischkost, wie sie aiqum.de bietet.
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