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Ornish-Herz-Diät - ausführliche Informationen

 

Ornish-Herz-Diät

Die Ornish-Herz-Diät wurde von Dr. Ornish entwickelt und hat zur Aufgabe, die Arteriosklerose zu stoppen.


Obwohl die Ornish-Herz-Diät somit mehr medizinische Aspekte verfolgt, würde man mit ihr auch abnehmen können, wenn man sonst keine Herzkreislauf-Probleme hat.


Denn die Ornish-Herzdiät ist entsprechend fettreduziert und von der Lebensmittelauswahl sehr vegatisch ausgerichtet.


Im Gegensatz zu den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die für gesunde Übergewichtige max. 60-70g Fett pro Tag zulässt, geht die Ornish-Herz-Diät in Puncto Fettzufuhr sehr radikal vor und ca. 10 bis 25 g Fett pro Tag, was durch einen sehr hochen Obst- und Gemüseanteil und fettarme Zubereitung erreicht wird.


Auf AIQUM erhalten Sie gesunde und individuelle Ernährungspläne und Sportpläne, um ohne viel Verzicht erfolgreich abzunehmen!


Lesen Sie hier, was andere über AIQUM berichten: erfolgreich abnehmen

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20.08.2019, 04:01:34