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Ornish-Diät - ausführliche Informationen

 

Ornish-Diät

Die Ornish-Diät, benannt nach Ihrem Erfinder, dem Dr. Ornish, bezweckt das Aufhalten der Arteriosklerose. Obwohl die Ornish-Diät somit mehr medizinische Aspekte verfolgt, würde man mit ihr auch abnehmen können, wenn man sont keine Herzkreislauf-Probleme hat.


Denn die Ornish-Diät (auch Ornish-Herz-Diät genannt)  ist entsprechend fettreduziert und von der Lebensmittelauswahl sehr vegatisch ausgerichtet.


Im Gegensatz zu den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die für gesunde Übergewichtige max. 60-70g Fett pro Tag zulässt, ist die Ornishdiät in diesem Punkt viel radikaler und erlaubt ca. 10 bis 25 g Fett pro Tag, was durch einen sehr hochen Obst- und Gemüseanteil und fettarme Zubereitung erreicht wird.


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Lesen Sie hier, was andere über AIQUM berichten: erfolgreich abnehmen




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23.10.2019, 00:49:01