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Obst Gemüse Diät - ausführliche Informationen

 

Obst Gemüse Diät

Welches Geheimnis steckt hinter Obst und Gemüse beim Abnehmen und was macht Obst und Gemüse während einer Diät so wertvoll?

Zum einen essen wir Deutschen nach Aussagen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu wenig Obst und Gemüse, hier fordert die DGE 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, um das Optimum für seine Gesundheit zu erzielen!


Aber nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch im Hinblick auf das Abnehmen stellt Obst und Gemüse eine weitere besondere Rolle dar!

Je mehr Wasser nämlich ein Lebensmittel enthält, desto weniger Kalorien liefert dieses! Beim Obst und Gemüse ist dieser Effekt sehr ausgeprägt, beim Gemüse noch mehr als beim Obst! Somit eignet sich Obst und Gemüse bestens als Stützpfeiler einer Diät!


Aber Vorsicht: eine Obst-Gemüse-Diät, die ausschließlich aus Obst und Gemüse besteht, kann längerfristig ebenfalls zu einem gesundheitlichen Engpaß führen, da damit evtl. nicht hinreichend gutes Eiweiss und andere Nährstoffe angeliefert werden, so z.B. Eisen und Vitamin B12!


Auf AIQUM erhalten Sie hingegen individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Und so wurde das AIQUM-System bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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20.08.2019, 15:01:48