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Obst Diäten - ausführliche Informationen

 

Obst Diäten

Obst und Gemüse sind förderliche Mitspieler beim Abnehmen und daher bei Diäten sehr beliebt!


Die Regel für Obst Diäten aber auch Gemüse-Diäten lautet:

je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Energie (Kalorien) liefert dieses und sättigt somit einerseits, spart Kalorien andererseits.

Logischerweise eignet sich Obst in seiner Eigenschaft somit bei Diäten bestens, schließlich besteht es so ziemlich gänzlich aus Wasser.


Wir empfehlen einen Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemüse täglich. Essen Sie sich satt, allenfalls gilt Vorischt bei Avocados, da diese untypischerweise für Obst, ebenfalls Fett beinhalten. Wichtig ist es, dass man sich nicht ausschließlich von Obst während einer Diät ernährt, denn das würde nach hinten losgehen!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Und so wurde das AIQUM-System bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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18.08.2019, 14:02:30