Obst DiätenObst und Gemüse sind förderliche Mitspieler beim Abnehmen und daher bei Diäten sehr beliebt!
Die Regel für Obst Diäten aber auch Gemüse-Diäten lautet:
je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Energie (Kalorien) liefert dieses und sättigt somit einerseits, spart Kalorien andererseits.
Logischerweise eignet sich Obst in seiner Eigenschaft somit bei Diäten bestens, schließlich besteht es so ziemlich gänzlich aus Wasser.
Wir empfehlen einen Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemüse täglich. Essen Sie sich satt, allenfalls gilt Vorischt bei Avocados, da diese untypischerweise für Obst, ebenfalls Fett beinhalten. Wichtig ist es, dass man sich nicht ausschließlich von Obst während einer Diät ernährt, denn das würde nach hinten losgehen!
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