Obst DiätNicht nur das Gemüse, sondern auch das Obst fördert nicht nur das Abnehmen, sondern unterstützt maßgeblich über Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente unsere Gesundheit.
Die Regel für die Obst Diät lautet:
je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Energie (Kalorien) liefert dieses und sättigt somit einerseits, spart Kalorien andererseits.
Logischerweise eignet sich Obst in seiner Eigenschaft somit bei Diäten bestens, schließlich besteht es so ziemlich gänzlich aus Wasser.
Wir empfehlen einen Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemüse täglich. Essen Sie sich satt, allenfalls gilt Vorischt bei Avocados, da diese untypischerweise für Obst, ebenfalls Fett beinhalten.
Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, um Ihre Kalorienbilanz im Griff zu halten und erfolgreich und gesund auch mit Obst Ihre Diät zu unterstützen!
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