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Null Fett Diät - ausführliche Informationen

 

Null Fett Diät

Null Fett Diät, was ist denn das wieder? Wie der Name schon verrät, beschreibt die Null-Fett-Diät eine Diätform, die akribisch sämtliche Fettarten wegläßt!


Die Dauer der Null Fett-Diät beträgt 2 Wochen, erlernt wird ein kosequenter Verzicht auf Nahrungsfette!


Kartoffeln, Reis, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hähnchen und fettarmes Fleisch sowie fettarme Milchprodukte stehen hingegen auf dem Ernährungsplan der Null Fett Diät.


Kann eine Null Fett Diät aber funktionieren? Nein, lassen Sie bloß die Finger davon, wenn Sie gesund bleiben möchten und keinen Jojo-Effekt wünschen!


Fette sind für unsere Gesundheit unverzichtbar, denn sie liefern uns u.a. lebensnotwendige Fettsäuren und transportieren die s.g. fettlöslichen Vitamine!


Nicht umsonst empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ein Minimum von 25% an Fetten innerhalb der Energiezufuhr (und ein Maximum von 30%)!


Desweiteren ist bekannt wissenschaftlich längst untermauert, dass nicht nur Fette allein dick machen, sondern die Gesamtkalorienanzahl!


Und so soll man nicht komplett auf Fette verzichten, sondern diese einschränke und auf die Auswahl der Fette achten! Vorziehen sollte man die einfach und mehrfach ungesättigen Fettsäuren, wie man diese in Rapsöl und Olivenöl beispielsweise vorfindet!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche ungesunde Diäten wie die Null Fett Diät u.a. 


AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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20.08.2019, 14:58:01