MonodiätWie der Name bereits verrät, handelt es sich bei einer Monodiät eine sehr einseitige Ernährungsform. Hierzu wird innerhalb der Monodiät auf ein einziges Nahrungsmittel zugegriffen.
Beispiele für eine Mono-Diät wäre Die Kartoffeldiät, Erdbeerendiät, Ananasdiät, Brötchendiät nur um einige der Vertreter zu benennen.
Vom gesundheitlichen Aspekt her ist eine Monodiät alles andere als empfehlenswert, denn logischerweise kann ein einziges Lebensmittel nicht alle Nährstoffe abdecken, die der Mensch aber zum Leben braucht. Neben den Mikronährstoffen wie Vitamine und Mineralien, bleibt zumeist das Eiweiss auf der Strecke - beim Eiweissmangel jedoch zapft der Körper die Muskeln an, die wir jedoch für einen funktionierenden Stoffwechsel benötigen.
Gott sei Dank macht es unser Gaumen eh nur eine gewisse Zeit mit und sehr bald hängt uns dieses einzige Lebensmittel aus dem Hals raus und wir beenden die Monodiät noch bevor sie einen ernsthaften gesundheitlichen Schaden anrichten kann!
Auf AIQUM erhalten Sie hingegen die Art von gesunder Diät, die die Wissenschaft stets unterstützt: eine gesunde, abwechslungsreiche, kalorien- und fettreduzierte Mischkost, die auf Sie persönlich zugeschnitten, sehr bekömlich, gesund und erfolgreich ist!
: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit |
