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Low Fat-Diäten - ausführliche Informationen

 

Low Fat-Diäten

Low Fat-Diäten, Diäten also, die auf eingeschränkte Fettzufuhr setzen, sind nach wie vor sehr beliebt.


Die Fetteinschränkung der Low Fat-Diäten schränkt die Fette meist auf max. 30% der Gesamtenergieaufnahme.


Low Fat-Diäten funktionieren zumeist sehr gut, dies deshalb, weil allein die Gesamtkalorien darüber entscheiden, ob wir dicker werden oder abnehmen - Fett liefert mit 9kcal pro Gramm dabei mehr als doppelt soviele Kilokalorien wie Eiweiß und Kohlenhydrate (je 4kcal pro Gramm!)


Selbsterkärend versteht sich also von selbst, was noch effektiver ist, als s.g. Lowfat-Diäten für sich allein:


Diäten, die die Fette einschränken aber auch die Gesamtkalorien! Hier ist jedoch Vorsicht geboten, denn wir sind auf eine hinreichende Zufuhr von Fetten angewiesen, um gesund zu bleiben! Um also nicht zu wenig und nicht zu viel der Fette zu bekommen und dabei die Kalorien individuell einzuschränken, ohne einen Jojoeffekt zu riskieren, sollte man diese Aufgabe lieber den Profis überlassen:


auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zwecke ebenfalls fettreduzierte Ernährungspläne, das System ist stark angelehnt an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und führ zu überdurchschnittlichem Abnehmerfolg, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Erfolge mit AIQUM, klick =>HIER



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21.11.2019, 02:52:08