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Leckere und gesunde Nahrungsmittel bei Diäten - ausführliche Informationen

 

Leckere und gesunde Nahrungsmittel bei Diäten

Wer sich auf Diät befindet und abnehmen möchte, sucht immer wieder nach leckeren und gesunden Alternativen zu den fettigen und kalorienlastigen Nahrungsmitteln.


Sellerie kann so eine leckere, erfrischende Alternative sein - sie ist sehr vitaminreich und füllt Ihren Magen praktisch ohne Kalorien!


Sellerie ist jedoch nicht der einzige gesunde Snack, der sich während einer Diät empfiehlt, es gibt viele Snacks, an denen Sie ohne Reue knabbern können, ohne sich um Gewichtszunahme Gedanken zu machen.




Griechischer Joghurt



Dieser sättigt und ist sehr lecker - jeder einzelne Löffel gibt Ihnen ein Gefühl der Sättigung, ohne Ihrer Figur zu schaden. Er ist eine reichhaltige Quelle von Eiweiß und Kalzium, hilft Ihnen beim Erhalt der Muskulatur und stärkt Ihre Knochen. Natürlicher Griechischer Joghurt enthält auch 0 Prozent Fett und 0 Prozent Cholesterin, so dass es sich dabei um ein völlig gesundes Lebensmittel handelt.



Natürliches Popcorn


Popcorn, wenn es nicht in Butter oder andere Aromen beträufelt, ist eigentlich ein sehr freundlicher Diät-Snack. Es ist reich an Ballaststoffen, die sättigen und so die eine odere andere Mahlzeit knapper ausfallen lassen. Eine Tasse enthält nur etwa 0,5 g Fett.


Mandeln/Nüsse


Es ist zwar richtig, dass Mandeln reich an Fett sind, es handelt sich dabei aber um einfach ungesättigte Fette, die gesund sind und einfacher vom Körper in Energie umgewandelt werden.

e Fette eigentlich ganz gut für Sie. Diese Energie kann Kraftstoff für Ihre Aktivitäten werden, um die schädlichen Fettsäuren zu verbrennen und Ihre Arterien sauber zu halten.


Mandeln enthalten darüberhinaus jede Menge Ballaststoffe, die nicht nur den Magen füllen, sondern ebenfalls helfen, den Darm zu reinigen.



Schwarze Schokolade


wenn man schon hin und wieder auf Schokolade nicht verzichten kann, bietet sich hier die schwarze Schokolade als Alternative zur normalen Schokolade an. Diese enthält mehr Aromen, sorgt für mehr Zufriedenheit, enthält darüber hinaus viele Antioxidantien, die unsere Gesundheit unterstützen können. Aber auch hier gilft die Regel: Genuß in Maßen, statt in Massen...!


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Lesen Sie im Folgenden die Erfolgsgeschichten von Personen, die bereits erfolgreich abgenommen haben und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:






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19.11.2019, 04:55:42