Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Kohlsuppendiät - ausführliche Informationen

 

Kohlsuppendiät

Eine der populärsten Diäten ist die Kohlsuppendiät, die ein Abnehmen in kurzer Zeit verspricht.


Aufgrund der Charakteristik dieser, also schnelle Gewichtsabnahme auf Kosten der Muskulatur und Entwässerung einhergehend mit sehr einseitiger Ernährungsform, gilt die Kohlsuppendiät als Crashdiät und ist als Monodiät abzulehnen.


Die Kohlsuppendiät basiert auf der Annahme, dass durch die Ernährung mit Kohlsuppe mehr Kalorien verbrannt werden, als dem Körper zugeführt werden.


Gerade im Internet finden sich sehr viele Kohlsuppendiät-Rezepte, die alle mehr oder weniger schwer verdauliches Gemüse wie zum Beispiel Zwiebeln, Kohl, Weißkraut usw. enthalten, dafür aber äusserst eiweissarm und überhaupt sehr einseitig sind.


Die Gewichtsabnahme während der Kohlsuppendiät rührt deshalb tatsächlich daher, dass bei dieser Diät ein kalorienarmes Lebensmittel verzehrt wird. Zusätzlich wird viel Wasser ausgeschieden und bereits erwähnt die äusserst wichtige Muskelmasse abgebaut.


Da bei der Kohlsuppendiät  zu wenig Eiweiß aufgenommen wird, ist der Körper gezwungen das lebensnotwendige Eiweiß durch Abbau von Muskelmasse zu gewinnen, dies der Grund.



Und weil verhältnismässig wenig Fett abgebaut wird und der Übergewichtige nicht lernt, sich ausgewogen und kalorienarm zu ernähren, ist der Diäterfolg der Kohlsuppendiät dürftig und von kurzer Dauer. Eine bald wieder eintretende Gewichtszunahme ist daher nach der Kohlsuppendiät wahrscheinlich, man nennt es auch Jojo-Effekt.

Die recht einseitige Ernährung, die der Kohlsuppendiät zugrunde liegt, hat gesundheitliche Nachteile, denn sie enthält zu wenig lebensnotwendige Nährstoffe.

Literatur:

  • Marion Grillparzer: Die magische Kohlsuppe, München 2002 ISBN 3774249504


Weblinks:




Bei AIQUM erhalten Sie hingegen gesunde und individuelle Ernährungspläne, um dauerhaft abzunehmen!


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

18.07.2019, 03:41:02