Können Diätprodukte beim Abnehmen helfen?Wenn Sie eine Diät zu beginnen, kann es sehr verlockend sein, schlicht auf Diätprodukte zurückgreifen zu wollen, statt sich die Mühe zu machen, entsprechend diätgerecht zu kochen.
Diätprodukte sind industriell erzeugte Nahrungsmittel, die zumeist kalorienärmer und/ oder fettärmer sind als natürliche Nahrung. Von Diät-Quark über Diät-Cola bishin zu Diät-Wurst ist die Angebotspalette der Diätprodukte über die letzten Jahre enorm gewachsen.
Doch Diätprodukte haben ihre Tücken, die man unbedingt kennen sollte, bevor man auf diese zurückgreift:
- da man Zucker einsparen muß, tritt der giftige Zuckerersatzstoff namens Aspartam bei fast allen s.g. Light-Produkten in den Vordergrund
- weil Fett ein natürlicher Geschmacksträger ist, man diesen aber einsparen muß, bedient man sich ungesunder künstlicher Geschmacksverstärker
- da Diätprodukte schon rein optisch mit normaler Nahrung nich viel gemein haben, werden diese mit künstlichen Farbstoffen versetzt, die alles andere als gesund sind
Abgesehen von diesen nachvollziehbaren Risiken, haben viele Studien eine interessante, aber alles andere als förderliche Tendenz herausgefunden: viele Menschen, die auf Diätprodukte zurückgreifen, steigern ihren Konsum, da sie ihr Gewissen damit beruhigen, ja auf etwas Kalorienärmeres zurückzugreifen. Das Resultat daraus ist natürlich eine unmittelbare, schleichende Gewichtszunahme!
Es macht also aus vielerlei Hinsicht sehr viel Sinn, auf Diätprodukte weitestgehend bis generell zu verzichten und eine gesunde, kalorien- und fettarme Diätküche selbst zu erlernen.
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