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Kartoffel-Diät - ausführliche Informationen

 

Kartoffel-Diät

Die Kartoffel-Diät reiht sich ein in die kohlenhydratreichen Diäten. Der Name trügt aber, denn bei der Kartoffeldiät sind nicht ausschließlich Kartoffeln erlaubt, sondern ebenfalls andere Knollenarten, wie Gemüse, Obst und Salat. Ebenfalls grünes Licht für Fisch, fettarmes Fleisch und Geflügelfleisch!


Die Basis bildet auf alle Fälle ein Maximum von lediglich 1000kcal am Tag, womit der Abnehmerfolg zwar kurzfristig recht sicher erscheint, jedoch mittelfristig über einen Jojo-Effekt meist verloren geht. Der Anteil an fettlöslichen Vitaminen sowie essentiellen Fettsäuren fällt ebenfalls sehr mager aus, wenn der Schwerpunkt von der Kartoffel nicht auf Gemüse, Obst und Salate gelegt wird.


Als Fazit also ist die Kartoffel-Diät eine sehr eintönige und unbefriedigende Diätform - eine gesunde, moderat kalorienreduzierte Mischkost dagegen, wie sie auf aiqum.de empfohlen wird, ist der Kartoffeldiät auf alle Fälle vorzuziehen, wenn man gesund und dauerhaft abnehmen möchte!


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23.07.2019, 18:42:04