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Joy-Diät - ausführliche Informationen

 

Joy-Diät

Die Joy-Diät kommt aus dem Hause Joy, dem großen Frauenmagazin. Versprochen werden bis zu 8 kg in 2 Wochen. Nimmt man die Joy-Diät etwas unter die Lupe, erkennt man auf den ersten Blick eine bunte Mischung aus allerlei bekannten Diätprogrammen.


Die 14 Tage-Diät sieht somit wiefolgt aus:


Tag 1:

Molke-Tag, hier wird ca. 1 l Molke getrunkten, dazu Obst oder Gemüse


Tag 2:

Volumetrics-Tag mit viel Salat, Obst und Gemüse


Tag 3:

Fatburner-Tag, der auf hohe Eiweißzufuhr setzt


Tag 4:

Relaxing-Tag, hier wird Reis mit Gemüse und Obst gegessen


Tag 5:

Low-Fat-Tag, aufgetischt wird Pasta, Reis und Obst


Tag 6:

Kohlsuppen-Tag, entsprechend wird viel Kohlsuppe gegessen


Tag 7:

FDH-Tag, von allem also nur die Hälfte!


Tag 8:

Trennkost-Tag, die Makronährstoffe Eiweiß und Kohlenhydrate werden getrennt gegessen


Tag 9:

Ayurveda-Tag, hier werden Prinzipien des Ayuerveda angewandt


Tag 10:

Low-Carb-Tag, Lebensmitteln mit einem niedrigen Glykämischen Index wird Vorzug gegeben


Tag 11:

Apfel-Tag, Äpfel, Äpfel und nochmals Äpfel...


Tag 12:

Trink-Tag, Fruchtsäfte, Gemüsesäfte, Wasser


Tag 13:

Kreta-Tag, entsprechend der Mittelmeerdiät viel Gemüse, Fisch, Olivenöl..


Tag 14:

Grazing-Tag, gegessen wird alle 3 Std


Täglich sollte man sich darüberhinaus 10-30min körperlich betätigen, entsprechende Joy-Diät-Fitnessprogramme sind inklusive erhältlich.


Fazit:

kurzfristige Diäten, bei denen ein Gewichtsverlust von mehr als 1kg pro Woche erzielt werden soll, führen zumeist zum Jojo-Effekt und nicht dem erwünschten, dauerhaften Gewichtsverlust!


Im Übrigen bekommen Sie auf AIQUM individuelle Ernährungspläne und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde nicht umsonst von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Im Folgenden lesen Sie, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER



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19.11.2019, 02:43:06