Gewichtszunahme nach DiätenUngesunde Diäten führen in der Regel mittelfristig zu einer größeren Gewichtszunahme. Saft Fasten-Kuren, extreme Kalorienreduktion, Diätpillen und eine ausschließliche Nutzung von Diät Pulvern können anfangs zur sofortigen Gewichtsabnahme führen. Es handelt sich aber um Ergebnisse, die auf lange Sicht nicht zu halten sind.
Definition ungesunde Diäten
Die Definition der ungesunden Diät kann verschieden ausgelegt werden, die Experten sind sich jedoch einige, dass eine gesunde Diät stets eine extreme Reduktion der Kalorienzufuhr sowie Nährstoffunterversorgung nachsich zieht.
Die Auswirkungen ungesunder Diäten
Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen sind häufige Symptome bei extremen Diäten. Jedes Mal, sobald Sie Ihre Kalorienzufuhr drastisch reduzieren, verlieren Sie an Gewicht - leider in Form von Wasser und Muskulatur, was besonders gefährlich ist, denn: HERZMUSKEL ist ebenfalls ein Muskel! Leider benötigen wir die Muskulatur, um den Energiestoffwechsel aufrecht zu halten - in dem wir Körpermuskulatur abbauen, entfernen wir uns von der Chance, jemals ein Normalgewicht erreichen und dann halten zu können!
gesund abnehmen - aber wie?
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und es im Anschluss zu halten, ist eine schrittweise Anpassung der Ernährungsgewohnheiten im Hinblick auf mässig kalorienreduzierte, dafür gesunde, abwechslungsreiche Mischkost , sowie die Aufnahme eines regelmäßigen Trainingsprogramms. Dies erfordert eine Änderung der Lebensgewohnheiten.
Ungesunde Diäten führen zumeist zu Gesundheitsproblemen und langfristiger Gewichtszunahme. Um Gewicht zu verlieren und dann zu halten Sie, sollten Sie auf professionelle Diätpläne und Trainingsplanung setzen!
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Lesen Sie im Folgenden die Erfolgsgeschichten von Personen, die bereits erfolgreich abgenommen haben und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
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