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gesunde Diäten - ausführliche Informationen

 

gesunde Diäten

Diäten gibt es wie Sand am Meer, die wenigsten sind jedoch als gesund zu bezeichnen!

Die Gesundheit sollte jedoch bei allem was wir tun die oberste Priorität einnehmen, dies gilt selbstverständlich auch für Diäten!


Was aber ist eine gesunde Diät und wo finde ich gesunde Diäten?


Gesunde Diäten erkennt man an bestimmten Merkmalen, die wir Ihnen nicht vorenthalten wollen:


- im Gegensatz zu s.g. Crashdiäten, die es dringend zu meiden gilt, erkennt man zunächst gesunde Diäten daran, dass Sie uns mind. 1200kcal am Tag liefern und keinen unrealistischen Gewichtsverlust versprechen!


- gesunde Diäten sehen stets eine vielfältige Mischkost vor, denn nur eine solche liefert uns hinreichend Nährstoffe über den Tag verteilt. Hingegen sind s.g. Monodiäten, die sich auf ein Lebensmittel beziehen (z.B. Ananasdiät) zu meiden!


- gesunde Diäten berücksichtigen desweiteren das Individuum Mensch und geben stets individuelle Ernährungsempfehlungen heraus! Es macht schließlich schon einen Unterschied, ob man männlich, weiblich, Büroarbeiter oder Maurer ist...


- last but not least legen gesunde Diäten den Schwerpunkt auf eine Verhaltensänderung und dauerhaften Lerneffekt und versuchen den Abnehmwilligen zum Sport und Bewegung zu begeistern!


Es gibt nicht viele gesunde Diäten, eine sehr gesunde und von Stiftung Warentest, Öko-Test, verschiedenen Krankenkassen, Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth uvm. getestete und empfohlene Diät ist ohne Frage AIQUM.


Sie erhalten auf AIQUM gesunde Ernährungspläne sowie auf Wunsch individuelle Trainingsprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um nicht nur gesund, sondern auch dauerhaft abnehmen zu können. Die Pläne bieten Ihnen dabei hinreichend Spielraum, um in Ihren ganz persönlichen Alltag integriert zu werden!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen vorher nachher, klick =>HIER

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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23.10.2019, 00:45:32