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gesunde Diät - ausführliche Informationen

 

gesunde Diät

Die Gesundheit ist für uns Menschen das wertvollstes Gut, das es ohne Frage in allen Lebensbereichen zu schützen gilt - auch wenn man abnehmen möchte!


Eine gesunde Diät zu finden ist also das A und O, bevor wir uns an die Gewichtsreduktion ranmachen!


Was aber ist eine gesunde Diät und wo erhalte ich eine solche? Eine gesunde Diät erfordert ohne Frage ein  paar Grundregeln, die es zu beherzigen gilt. Wir haben diese für Sie zusammengestellt:


- zunächst sollte man jegliche Crash-Diäten meiden. Diese erkennt man daran, dass Sie uns weniger als 1200kcal am Tag liefern und unrealistischen Gewichtsverlust versprechen!


- eine gesunde Diät bezieht sich immer auf eine vielfältige Mischkost, denn nur eine solche liefert uns hinreichend Nährstoffe über den Tag verteilt. Hingegen sind s.g. Monodiäten, die sich auf ein Lebensmittel beziehen (z.B. Ananasdiät) zu meiden.


- desweiteren sollte eine gesunde Diät das Individuum Mensch entsprechend berücksichtigen und individuelle Ernährungsempfehlungen herausgeben! Es macht nämlich schon einen Unterschied, ob man männlich, weiblich, Büroarbeiter oder Maurer ist...


- last but not least sollte eine gesunde Diät den Schwerpunkt auf eine Verhaltensänderung legen und dauerhaften Lerneffekt erzielen, desweiteren stets zum Sport und Bewegung motivieren!


Bei AIQUM erhalten Sie eine solche gesunde Diät, die all die o.ä. Erwartungen erfüllt sowie auf Wunsch individuelle Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um nicht nur gesund, sondern auch dauerhaft abnehmen zu können. Die Pläne bieten Ihnen dabei hinreichend Spielraum, um in Ihren ganz persönlichen Alltag integriert zu werden!


Vergessen Sie sämtliche ungesunden Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen vorher nachher, klick =>HIER







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21.10.2019, 10:57:59