Food Doctor DiätDer Autor Dorling Kindersley beschreibt in seiner Food Doctor Diät 10 Strategien, die das Gewicht über eine Ernährungsumstellung regulieren sollten. Über eine 7 Tage Strategie soll innerhalb der Food Doctor Diät fleischlos die Verdauung reguliert werden, wobei 20% Ausrutscher in Kauf genommen werden (80:20 Regel). Über ein Ernährungstagebuch wird man erfahren, wie gut oder schlecht man sich bisdato ernährt hat, man wird über den Verlauf der Diät und evtl Begleiterscheinungen, wie z.B. Müdigkeit und Heißhunger auf Süßes, ausgiebig informiert und bekommen eine detaillierte Einsicht in das Geschehen.
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