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fettreiche Diäten - ausführliche Informationen

 

fettreiche Diäten

Fettreiche Diäten wie z.B. die Atkins-Diät basieren auf vielen Nahrungsfetten und wenig Kohlenhydraten. Die Grundidee ist die, dass durch eingeschränkte Einnahme von Kohlenhydraten sich Fette besser mobilisieren und abbauen lassen und der Stoffwechsel wieder ausbalanciert wird.


Gegenstand der fettreichen Diäten sind entsprechend fettreiche Lebensmittel  wie Fleisch, Käse, fetter Fisch, fette Milchprodukte u.ä., während Kohlenhydrate strikt gemieden werden.


Da jedoch Nahrungsfette bevorzugt in Körperfett umgesetzt werden, ist der Ansatz der fettreichen Diäten für das Abnehmen nicht nur falsch, sondern zugleich ungesund. Fettereiches Essen führt neben dem Übergewicht in den Industrienationen zu allerlei chronischen Krankheiten wie Herzkreislaufproblematik, Diabetes bishin zum Krebs.



Auf AIQUM hingegen erhalten Sie individuelle, wissenschaftlich fundierte Ernärungspläne und auf Wunsch Fitnesspläne, um nicht nur gesund sondern auch erfolgreich abzunehmen!

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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23.08.2019, 08:13:17