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fettarme Diät - ausführliche Informationen

 

Fettarme Diät, Diäten

Was ist eine fettarme Diät und wieviel Sinn ergibt diese? Eine fettarme Diät ist, wie der Name unverkennbar bereits aussagt, eine Diätform, die eine fettreduzierte Nahrungszufuhr vorschreibt. Wie viele Diätformen auch, muss man die fettarme Diätform splitten und klassifizieren, um ein Urteil darüber fällen zu können:


Eine fettarme Diät, die zwar Fette einschränkt, jedoch zuviele Kalorien über die anderen Makronährstoffe, sprich Eiweiss und Kohlenhydrate zuläßt, wird scheitern. Denn hinlänglich ist bekannt, dass nicht das Fett an sich der Grund allen Übels im Bezug auf Übergewicht ist, sondern die Energiebilanz selbst - also die Kalorienzufuhr, die nicht zu hoch ausfallen darf!


Ebenfalls muß man fettarme Diät mit Vorsicht geniessen, wenn Sie zu strikt Fettzufuhr untersagt. Fette sind lebensnotwendig!


Zum einen transportieren Sie die fettlöslichen Vitamine und zum anderen ist Fett für die Entstehung von Nervenzellen, Gehirnzellen und Immunzellen verantwortlich.


Desweiteren liefert Fett lebensnotwenige s.g. essentielle Fettsäuren, die vom Körper nicht gebildet werden können.


Sie sehen, strikte fettarme Diäten sind nicht nur uneffektiv, sondern durchaus gesundheitsschädigend. Dagegen eine fettarme, kalorienreduzierte, gesunde Mischkost-Diät ist exakt das was Sie benötigen! Auf AIQUM erhalten Sie eine solche Diät in Form einer individuellen Ernährungsplanung und Betreuung!


Nicht umsonst wurde AIQUM von Stiftung Warentest und Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Laura u.a. getestet und empfohlen! 


Lesen Sie hier, was AIQUM-Mitglieder über die AIQUM-Diät sagen:

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18.10.2019, 17:28:21