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Fettabbau - ausführliche Informationen

 

Fettabbau

Unter Fettabbau versteht man die Energiebereitstellung durch Oxidation von Fettsäuren im Organismus. Diese werden zuvor durch Aufspaltung von Fett gewonnen. Das Fett wird dabei aus dem körpereigenen Fettgewebe (Fettzellen) abgebaut. Der Brennwert von reinem Fett entspricht ca 9 kcal/g. Fettgewebe besteht nicht zu 100% aus Fett und erreicht einen Brennwert von etwa 7 kcal/g.


Fettabbau:

um ein Kilogramm Fettgewebe auf- oder abzubauen ist also eine Differenz zum Kalorienbedarf von 7000 kcal nötig. Hier ist die Beachtung der Energiebilanz, wie sie AIQUM.de  im Kern der Methodik bietet, für das Abnehmen ausschlaggebend!

Der Fettabbau ist dabei ein kontinuierlicher Vorgang, der im Körper bei negativer Energiebilanz abläuft. Fettabbau wird aufgrund negativer Energiebilanz herbeigerufen, wenn dem Körper weniger Kalorien in Form von Nahrung zur Verfügung steht, als er benötigt. Hier wird dann das Körperfett abgebaut und es kommt zum klassischen Fettabbau.


Ist die Gewichtsreduktion bzw. das Abnehmen das primäre Ziel, so ist eine negative Energiebilanz, hervorgerufen durch kalorienreduzierte Kost und möglichst Sport bzw. Bewegung ausschlaggebend, um kontinuierliche Fettverbrennung und den Fettabbau zu ermöglichen!


Auf AIQUM.de erhalten Sie gesunde, individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Trainingspläne, um den erwünschten Fettabbau mit Fettverbrennung zu kombinieren und erfolgreich abzunehmen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.09.2019, 04:27:25