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Extremdiät - ausführliche Informationen

 

Extremdiät, Extrem-Diät

unter einer Extremdiät wird eine schnell angestrebte Gewichtsabnahme verstanden, die zumeist innerhalb von wenigen Tagen durchgeführt wird. Zweck der Extremdiät  ist ein möglichst großer Gewichtverlust in kürzester Zeit.


Der Einfachheit halber beschränkt sich eine solche Extrem-Diät zumeist auf ein einzelnes Nahrungsmittel, weswegen bereits eine Unterversorgung mit Nährstoffen und damit gesundheitliche Folgen zu befürchten wären - wenn die Extremdiät  länger als die typischen 4-7 Tage fortgesetzt würde.


Nichtsdesto trotz wird durch solche Extrem-Diäten der Stoffwechsel nachhaltig gestört und der Wunsch vom dauerhaften Abnehmen verfliegt in weite Ferne!


Da eine Fettabnahme innerhalb eines derart kurzen Zeitraums physiologisch unmöglich ist, basiert die erzielte Gewichtsabnahme nach einer derartigen Extrem-Diät auf Entwässerung des Körpers und Abbau von Energiereserven (Glykogenspeicher der Muskulatur werden entleert), schlimmer noch: Abbau von Muskelsubstanz!



Die Kalorienzufuhr wird bei einer Extremdiät zumeist auf unter 800 Kalorien gedrückt, dies meistens zu einem Anlass wie geplante Hochzeit, Casting-Termin u.ä.

Direkt hiernach wird der zweifelhafte Erfolg zunichte und man hat nach einer solchen Extremdiät, auch Crashdiät genannt,  die Pfunde wieder auf seinen Rippen.


Nach Ende dieser Diät ist der Körper bestrebt, die verlorenen Wasser- und Energiereserven umgehend aufzufüllen, hierbei werden an ein Gramm Glykogen gleich bis zu 4 Gramm gebunden.


Fazit: Extrem-Diäten bringen nichts, ausser der Gefahr, seinen Stoffwechsel dauerhaft zu unterdrücken und seine Gesundheit zu gefährden. Bei AIQUM erhalten Sie eine gesunde und individuelle Beratung und Betreuung, um Ihre Wunschfigur gesund und dauerhaft zu erreichen!


Auf AIQUM erhalten Sie daher individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

erfolgreich abgenommen

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09.12.2019, 02:56:49