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Dr. Köhnlechner-Trennkost - ausführliche Informationen

 

Dr.Köhnlechner-Trennkost, Trenndiät

Dr. Manfred Köhnlechner kombiniert in seiner Dr. Köhnlechner-Trennkost eine eiweißbetonte Kost mit der bekannten Trennkost, hier insbesondere der Hayschen Trennkost. 


Die Köhnlechner-Trennkost sieht kein Kalorienzählen vor, hingegen wird der Schwerpunkt auf eine vorgeschriebene Nährstoffbilanz gelegt. So enthalten die Mahlzeiten der Köhnlechnter-Trenndiät 60% Eiweiss, 30% Fett und 10% Kohlenhydrate.


Die beiden Nährstoffe Eiweiß und Kohlenhydrate werden im Zuge der Trennkost getrennt verspeist, die Kohlenhydrate dürfen nur zum Frühstück gegessen werden.


Hiernach schließen sich für die weiteren Mahlzeiten innerhalb der Köhnlechner-Trennkost eiweißreiche Mahlzeiten, die Lebensmittel wie mageren Fisch, Fleisch, Geflügel, Schinken sowie fettarme Milch- und Milchprodukte vorsehen.


Salate und Gemüse sind in gedünsteter Form ebenfalls erlaubt.


Alles in allem eine Kost, die bei längerer Dauer sicherlich zu Nährstoffmangel führen kann und der hohe Eiweisskonsum zu Problemen wie Nierenleiden und Gicht!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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14.10.2019, 18:53:37