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Diätplan - ausführliche Informationen

 

Diätplan

Per Definition könnte man einen Diätplan als eine Anleitung zum Abnehmen beschreiben, die unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen eine Ernährungsplanung vorsieht.


Ein solcher Diätplan sollte dabei möglichst nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person und ihre Zielsetzung ausgearbeitet werden.

Persönliche Gegebenheiten, wie evtl. körperlichen Beeinträchtigungen, chronische Krankheiten aber auch Zeitkontingent und finanzielle Lage sollten ebenfalls stark berücksichtigt werden. Optimalerweise wird ein Diätplan stets an einen Trainingsplan oder zumindest einen Bewegungsplan gekoppelt.


Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, wird ein guter Diätplan stets auf Seiten der Ernährung ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) anstreben, denn nur dann ist Abnehmen überhaupt möglich!


Ein optimaler Diätplan sieht hierbei eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigt eine gesunde Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden.  Der Sport sollte wenn möglich ebenfalls in den Diät-Plan einfliessen, um den Kalorienverbrauch zusammen mit der Kalorieneinsparung durch die Ernährung zu unterstützen.

Ist Sport noch nicht möglich oder wird vom Kunden nicht erwünscht, sollte der Diätplan auch ohne Sport entsprechend erstellt werden, um dennoch stetige Diät-Erfolge zu erzielen.


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AIQUM verfolgt einen wissenschaftlichen Ansatz und bietet Ihnen wahlweise einen individuellen fettarmen Diätplan (Low Fat) oder aber kohlenhydratarmen Diätplan, auch Low Carb genannt, von unserem Expertenteam individuell exakt auf Ihre Bedürfnisse erstellt! 


So wurde AIQUM u.a. von Stiftung Warentest, aber auch von Öko-Test und Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. empfohlen!


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Diätplan, um Ihre Abnahmeziele gesund und gleichzeitig möglichst schnell zu erreichen! 







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27.06.2016, 04:19:25