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Diätplan ohne Kohlenhydrate - ausführliche Informationen

 

Diätplan ohne Kohlenhydrate

Viele Abnehmwillige wünschen sich einen Diätplan ohne Kohlenhydrate, um ihr abnehmen möglichst zu unterstützen. Ein Diätplan ohne Kohlenhydrate beschreibt exakt dies, was der Ami "No Carb-Diet" getauft hat und was zu einer Extremform von Low Carb (wenig Kohlenhydrate) geführt hat!


Bevor man sich für diese extreme Form der Gewichtsabnahme entscheidet, sollte man einiges über die Rolle der Kohlenhydrate in unserem Körper wissen:


Kohlenhydrate gehören für den Menschen zu den wichtigsten Energielieferanten und liefern uns die nötige Energie für die Muskelarbeit! Sie machen aber noch mehr: sie liefern die Energie für unsere Gehirntätigkeit! Während aber unser Körper durchaus auch aus Eiweiß und Fetten seine Energie beziehen kann (Letzteres sogar beim Abnehmen ausdrücklich erwünscht!), ist unser Gehirn ausschließlich auf Kohlenhydrate angewiesen! Keine Energie heißt aber keine Funktion, und wer möchte schon auf die ordnungsgemäße Funktion seines Gehirns verzichten?


Zunächst kommt es beim Abnehmen eh vorallem um die Gesamt-Energiebilanz an und diese steckt sowohl in Kohlenhydraten (4kcal / g) , als auch in Eiweiss (4kcal / g) aber am meisten jedoch in Fetten (9kcal / g)!


Wertet man aber zu diesem Thema neuere Studien aus, spricht schon einiges dafür, dass man etwas differenzierter vorgehen muß, denn offensichtlich gibt es Menschen, deren Körper empfindlicher auf die Inuslinausstoßung während einer Diät reagieren und dessen Insulin einen Fettabbau verhindert, die also mit weniger Kohlenhydraten besser abnehmen!


Also doch ein Diätplan ohne Kohlenhydrate?


Um gesund zu bleiben, sind wir auf Vitamine, sekundäre Pfanzenstoffe und andere wichtige Nährstoffe angewiesen! Diese beziehen wir in erster Linie aus unserem Gemüse und dem Obst, das wir essen! Ein Diätplan ohne Kohlenyhdrate würde bedeuten, dass wir kein Obst und kein Gemüse mehr essen dürfen -  eine krasse Entscheidung zugunsten von vielen Krankheiten, die wir damit vorsätzlich provozieren würden!


Abgesehen also davon, dass Diätpläne ohne Kohlenhydrate dumm machen (Kohlenhydrate als Energie für Hirn werden nicht zugeführt!), machen diese also noch zusätzlich krank - und: führen in fast allen Fällen zum Jojo-Effekt!


Ein Diätplan ohne Kohlenhydrate ist also überhaupt keine Option, er macht dumm, krank und über den Jojo-Effekt auch noch dick! Hingegen ist ein gesunder, ausgewogener, individueller Diätplan mit wenig Kohlenhydraten ein durchaus erstrebenswertes Ziel, um sein Abnehmen zu forcieren!



Auf AIQUM.de erhalten Sie dafür einen optimalen, von Experten für Sie individuell erstellten kohlenhydratarmen Ernährungsplan (Low Carb!), der alles berücksichtigt, damit Sie gesund und dauerhaft, kohlenhydratarm abnehmen! Hierzu stehen Ihnen Tausende Low-Carb Rezepte für Frühstück, Snack, Mittagessen und Abendmahlzeiten zu Ihrer freien Verfügung! Vertrauen Sie uns, AIQUM wurde getestet und empfohlen von Stiftung Warentest, Öko-Test, Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uvm!



Klicken Sie auf das untere Banner und lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über unsere Abnehmmethode und unseren Diätplan sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:



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20.08.2019, 15:01:44