Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Diätgerichte Rezepte - ausführliche Informationen

 

Diätgerichte Rezepte

Fettarme und kalorienarme Rezepte sind das Salz in der Suppe für jedes Diätgericht! Diätgerichte können sehr vielfältig und sehr lecker sein, auch ohne den Geschmacksträger Fett und ohne viel Zucker!


Auf  AIQUM.de erhalten Sie nicht nur Tausende leckere Rezepte für Diätgerichte, sondern ebenfalls individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Fitnesspläne, die Ihr Abnehmen beschleunigen.




Hier einige Beispiele für Diätgerichte Rezepte von AIQUM:



Frühstück



Vollkornbrötchen mit Frühstücksei und Tomate


Zutaten für 1 Pers.:



60g Hühnerei



5g Margarine halbfett



80g Tomate



30g Vollkornbrot




Ein halbes Vollkornbrötchen mit 5 g Halbfettmargarine bestreichen. Dazu ein Hühnerei und eine frische Tomate.




Als Getränk eine Tasse Kaffee oder Tee





Ein weiteres Rezept für Diätgericht, diesmal für das Mittagessen:



Gemüsespieß mit Mandelbrot



Ihre Auswahl: 405g / 366.6kcal


Pro Portion: 135g / 122.2kcal



Zutaten für 1 Pers.:



40.0 g    Aubergine frisch



20.0 g    Champignon frisch



5.0 g    Pflanzliche Fette



30.0 g    Vollkornbrot mit Mandeln



40.0 g    Zucchini (frisch)




Zubereitung


Gemüse waschen und anschließend würfeln. Mandelbrot ebenfalls in grobe Würfel schneiden, alles auf Holzspieße stecken, mit Thymian, Rauchsalz, Majoran und Knoblauch würzen und in Fett (pflanzlich) braten.



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

18.08.2019, 16:03:19