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Diätfalle - ausführliche Informationen

 

Diätfalle

Wer sich auf herkömmliche Diäten einläßt, statt sich auf gesunde Ernährungsumstellung möglichst in Verbindung mit Verhaltensänderung und Sport einläßt, der risikiert ganz klar, in die Diätfalle zu tappen!


Die Diätfalle äussert sich zumeist in Form des klassischen Jojo-Effektes: einer schnellen Gewichtsabnahme, die leider nicht aus Fettabbau, sondern Muskulaturabbau und Wasserverlust resultiert, folgt eine rasche Gewichtszunahme, die meist über dem Ausgangsgewicht liegt!


Die Ursachen für eine Diätfalle liegen zumeist in einer zu radikalen Unterversorgung mit Kalorien. Der Körper passt sich an die niedrige Kalorienzufuhr an und schaltet auf `Sparflamme´, um sein Überleben zu sichern. Desweiteren wird wie schon gesagt wurde neben Fett auch Muskelgewebe abgebaut. Da es sich hierbei um aktives Gewebe handelt, das permanent (auch unter körperlicher Ruhe) Kalorien verbraucht, sinkt bei einer Reduktion von Muskelmasse folglich auch der Grundumsatz.

Beide Effekte zusammen sind die Grundlage für eine schnelle Gewichtszunahme, wenn am Ende der Diät die alten Ernährungsweisen wieder aufgenommen werden => die Diätfalle hat zugeschnappt!


Es gibt nur einen einzigen Ausweg aus der Diätfalle: Sie müssen sich auf eine vernünftige, gesunde Ernährung mit hinreichend Kalorien und Nährstoffen einlassen! Sport kompensiert eine mögliche anfängliche Gewichtszunahme!


Auf AIQUM bekommen Sie extra zu diesem Zwecke individuelle Ernährungspläne und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um aus der Diätfalle rauszukommen!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde nicht umsonst von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Im Folgenden lesen Sie, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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14.10.2019, 16:37:19