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Diät Kuchen - ausführliche Informationen

 

Diät Kuchen

Wer eine Diät hält und nicht auf alle Eßgenüsse verzichten möchte, der ist auf AIQUM.de bestens aufgehoben, denn hier erhält dieser nicht nur gesunde Vernunftsrezepte, sondern auch Rezepte für Kuchen, Torten und andere leckere Sachen, mit denen man TROTZDEM abnehmen kann!


Hier ein Beispiel für einen Diät Kuchen:


ERDBEERKUCHEN Pro Portion nur 77kcal!


Eigelbe mit Wasser und Rohrzucker weißschaumig schlagen. Mehl und Backpulver mischen und einsieben.

Das Eiweiß zu Schnee schlagen, darauf geben und sorgfältig unterheben.

Den Teig in eine gefettete, bemehlte Obstbodenform füllen und bei 150°C Umluft ca. 30 min backen.

Die Erdbeeren waschen, Stiel und Blätter entfernen und halbieren. Auf dem erkalteten Obstboden anordnen.

Den Tortenguss nach Packungsanweisung zubereiten und über die Erdbeeren gießen.


Anstatt dem Rohrzucker kann für Diabetiker auch Fruchtzucker verwendet werden.

Die Früchte können natürlich beliebig ausgetauscht werden.



Zubereitungszeit: 20-39min

Schwierigkeitsgrad: einfachl

77kcal pro Portion 


Zutaten für 1 Portion:


Für den Boden: 

4    Ei(er), getrennt

2 EL  Wasser, heißes

50 g  Rohrzucker 

125 g  Mehl 

1 TL  Backpulver 


Für den Belag: 

750 g  Erdbeeren 


Für den Guss:

1 Pck.  Tortenguss


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16.09.2019, 05:14:30