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Diät Kochrezepte - ausführliche Informationen

 

Diät Kochrezepte

In der Kochkunst ist das Rezept eine Anleitung oder Vorschrift, die bestimmt, welche Zutaten nach bestimmten Verfahren zusammengegeben werden, um eine bestimmte Speise zuzubereiten. Dieses ist zumeist in Zutatenliste und Verfahrensanweisung aufgeteilt. Siehe dazu auch Kochrezept


Dies als Definition aus Wikipedia...



Während Diäten aber spielen Diät Kochrezepte eine entscheidende Rolle, schließlich spielt die Ernährung während einer Diät die entscheidende Rolle!


Auf  AIQUM.de können Sie aus Tausenden von leckeren Diät Kochrezepten wählen, darüberhinaus erhalten Sie individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Sportpläne, die Ihre Diät optimal unterstützen!




Hier einige Beispiele für Diät Kochrezepte von AIQUM:



Frühstück



Vollkornbrötchen mit Frühstücksei und Tomate


Zutaten für 1 Pers.:



60g Hühnerei



5g Margarine halbfett



80g Tomate



30g Vollkornbrot




Ein halbes Vollkornbrötchen mit 5 g Halbfettmargarine bestreichen. Dazu ein Hühnerei und eine frische Tomate.




Als Getränk eine Tasse Kaffee oder Tee





Ein weiteres Diät Kochrezept, an Geschmack nicht zu überbieten! ; )




Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)



Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.



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19.09.2019, 21:50:56