Diät Grundumsatz Wer sich auf Diät befindet und abnehmen möchte, sollte den eigenen Grundumsatz kennen! Es ist eine sehr einfache Methode, die Kalorienzufuhr während einer Diät auf den Grundumsatz zu beschränken und über das Defizit zum s.g. Leistungsumsatz , der die körperliche Arbeit im Job und der Freizeit zusätzlich berücksichtigt, eine Kalorienschuld zu erzeugen und abzunehmen!
Wie Sie Ihren Grundumsatz problemlos errechnen können, erfahren Sie hier:
Grundumsatz berechnen
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