Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Crash-Diät - ausführliche Informationen

 

Crash-Diät

unter einer Crash-Diät wird eine schnelle Gewichtsabnahme verstanden (versprochen werden 500g-1kg) , die zumeist innerhalb von wenigen Tagen durchgeführt wird. Zweck der Crash-Diät  ist ein möglichst großer Gewichtverlust in kürzester Zeit.


Der Einfachheit halber beschränkt sich eine solche Diät zumeist auf ein einzelnes Nahrungsmittel, weswegen bereits eine Unterversorgung mit Nährstoffen und damit gesundheitliche Folgen zu befürchten wären - wenn die Crashdiät länger als die typischen 4-7 Tage fortgesetzt würde. Nichtsdesto trotz wird durch solche Crash-Diäten der Stoffwechsel nachhaltig gestört und der Wunsch vom dauerhaften Abnehmen verfliegt in weite Ferne...


Da eine Fettabnahme innerhalb eines derart kurzen Zeitraums physiologisch unmöglich ist, basiert die erzielte Gewichtsabnahme nach einer derartigen Diät auf Entwässerung des Körpers und Abbau von Energiereserven (Glykogenspeicher der Muskulatur werden entleert)

Die Kalorienzufuhr wird bei einer Crash-Diät zumeist auf unter 800 Kalorien gedrückt, dies zumeist zu einem Anlass wie geplante Hochzeit, Casting-Termin u.ä.

Direkt hiernach wird der zweifelhafte Erfolg zunichte und man hat nach einer solchen Crashdiät  die Pfunde wieder auf seinen Rippen.


Nach Ende dieser Diät ist der Körper bestrebt, die verlorenen Wasser- und Energiereserven umgehend aufzufüllen, hierbei werden an ein Gramm Glykogen gleich bis zu 4 Gramm gebunden.


Fazit: Crash-Diäten bringen nichts, ausser der Gefahr, seinen Stoffwechsel dauerhaft zu unterdrücken und seine Gesundheit zu gefährden. Bei AIQUM erhalten Sie eine gesunde und individuelle Beratung und Betreuung, um Ihre Wunschfigur gesund und dauerhaft zu erreichen! 



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

22.09.2019, 04:32:48