Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Bread for Life-Diet - ausführliche Informationen

 

Bread for life-diet

Bei der Bread for Life - Diet, übersetzt : Brot fürs Leben-Diät, handelt es sich um eine Diätform, die dem Namen entsprechend stark auf den Konsum von Brot setzt.


Während die Bread for life - diet für die Frauenwelt 8-12 Scheiben Brot vorsieht, dürfen Männer entsprechend mehr davon essen, nämlich 10 bis 15 Brotscheiben am Tag!


Gegessen wird in 3 Std-Takt:


die Brote dürfen pro Scheibe 50kcal nicht überschreiten, bestrichen werden sie ganz dünn mit Diätmargarine und belegt mit fettarmem Käse, geräuchertem Lachs, Hüttenkäse u.ä.


Desweiteren wird die Bread for Life Diät in jeder Mahlzeit um beliebig hohe Mengen Gemüse ergänzt, Obst wird weitestgehend umgangen, bis zu vier mal in der Woche darf man dazu ein Ei essen, 2 x in der Woche ist Fleisch oder Fisch erlaubt, wobei dann das Brot mit 2 Scheiben weniger am Tag ausfällt.


1 Becher Joghurt und eine Tasse fettarme Milch sind pro Tag ebenfalls erlaubt. Um Mangelzustände möglichst in Zaum zu halten, soll man 2/3 EL Pflanzenöl täglich zu sich nehmen.


Hat man ca. die Hälfte des Gewichtes verloren, das man sich vorgenommen hat, schließt sich die zweite Phase an: dort sind nun alle Lebensmittel in bestimmten Mengen erlaubt.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

14.12.2019, 14:33:11