Bild DiätDie Bild Diät funtioniert über 10 Grundregeln:
Schritt 1: Es wird angeraten, alle 3 Stunden etwas zu essen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halgen und Heisshungerattacken zu vermeiden
Schritt 2: Die 5 empfohlenen Mahlzeiten der Bild Diät verhindern zugleich Nascherei zwischendurch
Schritt 3: 1600kcal pro Tag bilden die Basis
Schritt 4: Abnehmen ohne Verzicht, alles ist erlaubt und Genuß hochangesagt
Schritt 5: Es wird zwischen guten und schlechten Fetten unterschieden
Schritt 6: Fleisch, Fisch und Milchprodukte liefern die nötigen Proteine
Schritt 7: komplexe Kohlenhydrate werden favorisiert und nicht verboten
Schritt 8: täglich mindestens 2 Liter trinken
Schritt 9:Zucker, Honig uns Sirup ersetzen den Süssstoff, der den Insulinspiegelanstieg verursacht
Schritt 10: Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und läßt die Pfunde schmelzen!
Die Bild-Diät verfolgt gesundes Abnehmen, wie es AIQUM.de ebenfalls empfiehlt. Bei AIQUM erhalten Sie gesunde und individuelle Ernährungs- und Trainingspläne.
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