Ballaststoff-DiätDie Ballaststoff-Diät besteht vorrangig aus ballaststoffreichen Lebensmitteln, so z.B. aus Getreide, braunem Reis, ungeschältem Gemüse und Obst sowie Hülsenfrüchten.
Auf Weißmehl, Einfachzucker und Fertigprodukte wird weitestgehend verzichtet.
Da die Ballaststoffe von sich aus sehr sättigend sind, kann man damit sehr gut abnehmen, wenn man die Kalorienaufnahme entsprechend gering hält.
Auf AIQUM erhalten Sie ballaststoffreiche Ernährungspläne, die individuell von Wissenschaftlern für Sie ausgearbeitet werden.
Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
erfolgreich abnehmen
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