Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Alternate Day Fasting - ausführliche Informationen

 

Alternate Day Fasting

Das Alternate Day Fasting, abgekürzt ADF wurde von Dr. James B. Johnson aus den USA entwickelt. Er selbst will mit Alternate Day Fasting sein Übergewicht in Griff bekommen haben.


Wie der Name schon sagt, nimmt man lediglich jeden zweiten Tag Nahrung zu sich - dazwischen wird schlicht gehungert!


Entsprechend erachten wir das Alternate Day Fasting als alles andere als empfehlenswert, denn neben dem Effekt des Hungerns führt man dem Körper an den s.g. Down-Tagen (Up-Tage sind die Tage, an denen man ißt) keine Nährstoffe zu! Zu erwarten ist ebenfalls, dass man auf diese Weise seinen Stoffwechsel stark verlangsamt, ein Lerneffekt findet nicht statt, insofern ist der Jojo-Effekt nach dem Alternate Day Fasting ziemlich unausweichlich!


Auf AIQUM erhalten Sie hingegen individuelle, gesunde Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Abnehmerfolge

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

20.08.2019, 08:15:09