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abnehmen ohne Diäten - ausführliche Informationen

 

Abnehmen ohne Diäten

Nicht nur zum Frühjahr überschlagen sich sämtliche Medien zu den Themen: abnehmen und Diäten.


Abnehmen, Diäten – Diäten, Abnehmen, wohin das Auge blickt...



Abnehmen ohne Diäten – eine Gewissensfrage oder gar Frage der Vernunft?


Jein - hinlänglich bekannt und in den seriösen Medien grad in den letzten Jahren stark pubilziert ist der richtige Ansatz, dass man ohne Diäten abnehmen sollte, denn die meisten Diäten sind schlicht der falsche Ansatz und schädigen mehr als sie helfen!


Abnehmen ohne Diäten, was bedeutet dies aber  konkret?


Unter Diäten versteht man heut leider s.g. Crashdiäten, die aufgrund unzureichender Kalorienzufuhr nicht nur den Stoffwechsel unterdrücken, sondern gar zu ernsthaften gesundheitlichen Mangelzuständen führen können. Die Gewichtsabnahme ist hierbei nicht sehr langanhaltend, denn man nimmt nicht wie gewünscht an Körperfett ab, sondern in erster Linie verliert man Körperwasser und wertvolle Muskulatur - da aber jede Muskelzelle einen Brennofen für viele Fettzellen darstellt, ist der Jojo-Effekt nach einer solchen Crash-Diät unvermeidbar!


Abnehmen ohne Diäten ist daher auf alle Fälle der richtiger Ansatz, wenn es sich bei der Diät um eine Ernährungsform handelt, die unter 1200kcal pro Tag liefert.

Abnehmen ohne Diäten bedeutet, dass man ein moderates Kaloriendefizit erzielt, dies in Form von gesunder, abwechslungsreicher Ernährung und gleichzeitig körperlicher Bewegung. Gleichzeitig ist ein Erlernen der gesunden Ernährungsumstellung ein sehr wichtiger, wenn nicht gar entscheidender Faktor!



Vertrauen Sie auf den größten Test im deutschsprachigen Raum, auf die Stiftung Warentest. Sie hat über 90 Diäten getestet und AIQUM.de gute Noten ausgestellt!


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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20.08.2019, 08:14:46