50-50-DiätSie interessieren sich für die 50:50-Diät? Was genau ist die 50:50-Diät und wie funktioniert diese? Ähnlich dem alten Prinzip des s.g. `Refeedings´verkneift man sich bei der 50-50-Diät (auch `Up-Day Down-Day - Diät´ genannt) am Tag 1 so ziemlich das Essen, um am Tag 2 richtig reinzuhauen! Richtig? Bedingt..! Selbstverständlich sollte man am Tag 2 der 50:50-Diät nicht übertreiben, sondern eine normale Ernährungsweise beibehalten! Die 50 : 50 Diät geht auf den Mediziner James B. Johnson zurück, der gleichzeitig der Erfinder dieser ist!
Doch was ist der Sinn und Zweck einer solchen Vorgehensweise? Es ist ganz einfach: würde man im Stil des Tag 1 die Kalorien sehr knapp belassen, würde der Körper es sehr bald registrieren und als Gegenmaßnahme den Stoffwechsel runterfahren! Der Tag 2 gibt aber dem Stoffwechsel einen Schubser, so dass der Stoffwechsel nicht völlig zum Erliegen kommt, so die Theorie hinter der 50-50-Diät! Das sechswöchige Programm wird durch zahlreiche Diätrezepte und ein Sportprogramm ergänzt.
Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten, AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!
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