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3-Typen-Diät - ausführliche Informationen

 

3-Typen-Diät

Die Autorin Dipl. Oecotrophologin Marion Jetter geht in Ihrem Buch 3-Typen-Diät von der These aus, dass es 3 Typen von Menschen gibt, die allesamt einen anderen Stoffwechsel haben und somit andere Anforderungen an eine Diät stellen.


Entsprechend wird am Anfang der 3 Typen Diät ein Test durchgeführt, der den Stoffwechseltyp prüfen soll - nach dem Body-Check wird entschieden, ob die Ernährungspläne mehr Eiweiß oder mehr Kohlenhydrate beinhalten sollten.


Den Eiweiß-Typen werden z.B. Safttage mit Yoga verschrieben, Kohlenhydrattypen setzen auf niedrigen Glykämischen Index und Mischtypen dürfen auch Fett essen innerhalb der Drei Typen Diät.


Wissenschaftlich ist der Ansatz der 3 Typen Diät nicht erwiesen, die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) unterscheidet nicht in diese Richtung.


Auf AIQUM erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Ernährungspläne und Trainingspläne. Gehören auch Sie zu den Tausenden, die es geschafft haben. Schauen Sie mal hier nach: 



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16.10.2019, 20:17:16