3-Stunden-Diät, Drei-Stunden-DiätDie 3-Stunden-Diät ist ein Schaf im Wolfspelz, suggeriert sie doch glatt, man könnte in 3 Stunden abnehmen!
Vielmehr jedoch bezieht sich die 3-Stunden-Diät auf die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme, die entsprechend alle 3 Stunden zu erfolgen hat. Obst, Gemüse, Fisch und mageres Fleisch bilden dabei die Basis der Drei-Stunden-Diät.
Zusätzlich zu dieser Besonderheit gesellt sich ein Maximum an 1450kcal, die man bei der Drei-Stunden-Diät zu sich nehmen darf.
Der Erfinder der 3-Stunden-Diät ist der Fitnessguru Jorge Cruise aus den USA, so verwundert es nicht, dass dieser auf der Wichtigkeitsskala den Sport ebenfalls ganz hoch ansetzt! Dieser empfiehlt das Joggen, möglich sind aber auch andere Sportarten, da es ja lediglich auf den Kalorienverbrauch ankommt!
Auf AIQUM bekommen Sie übrigens online individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten - AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!
Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
erfolgreich abnehmen
: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit |
