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Wochenplan abnehmen - ausführliche Informationen

 

Wochenplan abnehmen

Ein Wochenplan fürs Abnehmen stellt eine genaue Auflistung der Ernährungsplanung dar, die möglichst sehr individuell unter aktuellen wissenschaftlichen Aspekten vom Fachpersonal vollzogen werden sollte.


Ein solcher Wochenplan zum Abnehmen sollte dabei die persönlichen Gegebenheiten, wie evtl. körperlichen Beeinträchtigungen, chronische Krankheiten aber auch Zeitkontingent und finanzielle Lage entsprechend berücksichtigen, um nicht im Vorfeld die Umsetzung zu erschweren!


Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, wird ein optimaler Wochenplan für´s Abnehmen stets auf Seiten der Ernährung ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) anstreben, denn nur dann ist Abnehmen überhaupt möglich!


Hierbei sieht ein perfekter Wochenplan zum abnehmen eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigt eine optimale Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden.  Der Sport sollte wenn möglich ebenfalls in den Wochenplan einfliessen, um den Kalorienverbrauch zusammen mit der Kalorieneinsparung durch die Ernährung zu unterstützen.


Wird Sport nicht einfließen können, aufgrund von Verletzungen oder fehlender Zeit, sollte der Wochenplan für Abnehmen auch ohne Sport entsprechend erstellt werden, um dennoch stetige Abnehmerfolge zu erzielen.


Der AIQUM- Diätplan orientiert sich streng an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgt die Prinzipien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und wurde nicht zuletzt auch deshalb von Stiftung Warentest, Ökotest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. empfohlen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Diätplan, um Ihre Abnahmeziele gesund und gleichzeitig möglichst schnell zu erreichen! 




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15.11.2019, 12:32:51