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wieviel Kalorien ein kilo Fett - ausführliche Informationen

 

wieviel Kalorien ein Kilo Fett

Sie möchten abnehmen und interssieren sich in diesem Zusammenhang dafür wieviel Defizit an Kalorien ein Kilo Körperfett verbrennt bzw. abbaut?


Die Formel mit der man 1 kg Körperfett verbrennen kann lautet also: um 1 kg Körperfett zu verbrennen bzw. abzubauen muß man ca. 7000 kcal über die Ernährung einsparen bzw. über Sport verbrennen!


Da 7000 kcal nicht wenig sind, macht es sehr viel Sinn, hier die kalorienreduzierte Ernährung mit dem Sport und der Alltagsbewegung zu kombinieren!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten,  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!               

Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:



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16.09.2019, 00:57:42