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Verhaltensänderung und Abnehmen - ausführliche Informationen

 

Verhaltensänderung und Abnehmen

Verhaltensänderung ist die oberste Veraussetzung für den Abnehmerfolg. Abnehmen erfordert eine Anpassung Ihrer Ernährung und Eingliederung des Sports in Ihren Alltag.


Beides läßt sich in Verhaltensänderung zusammenfassen.


Eingeschliechene und liebgewonnene Gewohnheiten zu ändern, ist ebenfalls eine große Herausforderung der Verhaltensänderung innerhalb eines Abnehmprozesses. Zu geregelten Tageszeiten konzentriert und ungestört zu essen, nicht vor dem Fernseher zu naschen, spätabends höchstens eine Tasse Kakao zu trinken, statt einer deftigen Mahlzeit - all dieses erfordert eine Verhaltensänderung, doch nur diese ermöglicht Ihnen das Abnehmen!


Stress zu mindern, wenn es nicht möglich ist, anders auf Stress, Frust, Langeweile oder Einsamkeit zu reagieren - auch dies unterliegt einer Verhaltensmodifikation, die erforderlich ist, um erfolgreich abnehmen zu können.


Gehen Sie die Dinge schrittweise an, eine abrupte Verhaltensänderung würde Sie überfordern und Sie die Diäten evtl. vorzeitig abbrechen lassen!


Auf AIQUM erhalten Sie neben individuellen Ernährungs- und Trainingsplänen, ebenfalls auch Verhaltensseminare online, um Ihre Verhaltensänderung erfolgreich umzusetzen.


Wenn Sie gesund und dauerhaft abnehmen wollen, sind Sie daher bei AIQUM in den besten Händen! Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder nur an, lesen Sie Originalberichte und staunen Sie selbst über die schnellen und dauerhaften Erfolge:



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22.11.2019, 20:17:15