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täglich wiegen - ausführliche Informationen

 

täglich wiegen

Sehr häufig fällt es Personen, die sich mitten in einer Diät befinden, sehr schwer, sich nicht täglich zu wiegen. Und so ist der Gang ins Bad und dort auf die Waage ein fest integriertes Alltagsritual wie z.B. das alltägliche Zähneputzen.


Was aber halten Experten davon, sich  während einer Diät täglich zu wiegen?


Das Problem ist ganz einfach: der Mensch ist kein Uhrwerk und eine Gewichtsabnahme verläuft nie linear! Der menschliche Körper weist von Tag zu Tag recht hohe Gewichtsschwankungen auf und so kann man von einem Tag auf den anderen nicht nur mehrere Hundert Gramm, sondern stolze Kilos mehr wiegen, was die Motivation während einer Diät stark auf die Probe stellt!


Gerade Frauen können vor und während der Menstruation bis zu 4kg zunehmen -diese aber sind nicht auf eine Gewichtszunahme im Sinne von Körperfettanstieg zurückzuführen, sondern lediglich auf Wassereinlagerungen im Organismus!


Zu dem reicht bereits ein salzreiches Essen oder eine kohlenhydratreiche Kost, um am nächsten Tag etwas mehr zu wiegen. Denn jedes Gramm Kohlenhydrate lagert bis zu 4g Wasser ein - Wasser wie gesagt, kein Fett!


Experten wie z.B. die Doktoren von AIQUM, empfehlen daher, sich nicht häufiger als 1x in der Woche zu wiegen. Auf AIQUM gibt es hierzu regelmässige Wiegetermine in Verbindung mit einem umfassenden Figurtest! Ihre Erfolge werden so in Diagrammen für Sie anschaulich dargestellt und Ihre Ernährungspläne und Fitnesspläne, die Sie ebenfalls auf AIQUM erhalten, entsprechend angepaßt! 

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21.09.2019, 03:31:38