Sportprogramm abnehmenSie suchen das ideale Sportprogramm zum Abnehmen? Ein Sportprogramm zum Abnehmen sollte stets an an die eigene Zielsetzung, aber auch an die persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet sein.
Hierbei sollte das ideale Sportprogramm möglichst unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person ausgearbeitet werden.
Ein regelmässiger Dialog zwischen dem Trainierenden und dem Trainer gewährleistet optimale Fortschritte und vermeidet s.g. Unter- aber auch Übertraining, um möglichst ohne Verletzungen sein Ziel, das in diesem Fall abnehmen heißt, mit dem Fitnessplan zu erreichen.
Die s.g. negative Energiebilanz ist für das Abnehmen das A und O - mit einem individuellen Sportprogramm zum Abnehmen kann man nicht nur diese erreichen, sondern zusätzlich das schlafe Gewebe straffen, während mit Kilo für Kilo abnimmt.
Idealerweise geht ein Sportprogramm Hand in Hand mit einer individuellen Ernährungsplanung (gerade wenn das Ziel: abnehmen heißt!) , die auch hier alle individuellen persönlichen Gegebenheiten berücksichtigt.
Das AIQUM-Sport-Programm orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft, die Ernährungsplanung verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
So wurde das AIQUM-Sportprogramm bereits von Stiftung Warentest, Öko-Test aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen!
Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
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