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Schlanktipps - ausführliche Informationen

 

Schlanktipps, Schlankheits-Tipps

Menschen, die übergewichtig sind und endlich erfolgreich abnehmen wollen, sollte unbedingt wichtige Schlanktipps auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur befolgen.


Unerlässlich ist es angesichts der Flut auf dem Markt, hier zwischen seriösen Schlanktipps und unseriösen Schlanktips zu unterscheiden.


In der folgenden Auflistung haben wir die wichtigsten Schlanktipps für Sie zusammengefaßt:


  • abnehmen bedeutet zunächst die eigene Ernährung schrittweise gesund umzustellen.Runter mit den Nahrungsfetten, rauf mit Gemüse und Obst! Runter mit Einfachzucker, rauf mit komplexen Kohlenhydraten! Runter mit Weissmehl, rauf mit Naturmehl! 

  • Die Energiebilanz als A und O! Abnehmen ist nicht möglich, ohne die Kalorienbilanz zu beachten! Ein sehr wichtiger Tipp!

  • Ein weiterer Schlanktipp ist abnehmen mit Stärke: stärkereiche Lebensmittel in Form von Kohlenhydraten, wie z.B. Kartoffeln, Reis und Nudeln sind fettarm, sättigen aber ungemein und liefern wichtige Nährstoffe! Wer satt ist, kann einfach abnehmen!

  • 5 am Tag: fünf Portionen  Gemüse und Obst liefern Ihnen während Ihrer Diät die wichtigsten Vitalstoffe! Gesund abnehmen ohne oder mit nur wenig Obst und Gemüse ist ein Paradoxon! Ein weiterer wichtiger Schlankheits-Tipp !

  • einfach abnehmen und verzichten? Das wäre ebenso ein falscher Schlanktip - denn  selbst Süßes ist in Maßen erlaubt und stellt für das gesunde Abnehmen wirklich  kein Tabu dar!

  • Orientieren Sie sich möglichst nach der Lebensmittelpyramide der DGE bzw. den individuellen Plänen von AIQUM, um möglichst gesunde Lebensmittelauswahl zu garantieren und Ihr Abnehmen produktiv + gesund anzugehen!

  • Wichtiger Schlank-Tipp: Nehmen Sie hinreichend Flüssigkeit auf– wer gesund, dauerhaft und durchaus auch einfach abnehmen möchte, sollte mind. 2 Liter und mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, am besten in Form von ungesüßten Fruchtsäften, Mineralwasser, Früchtetees.



Weiterer Schlankheitstipp: Auch Bewegung und Sport sind schrittweise in Ihren Diät-Alltag einzufügen!


Auf AIQUM erhalten Sie entsprechende individuelle Ernährungs und Trainingspläne sowie durchlaufen ein Übungsseminar, um erfolgreich und gesund abzunehmen!


Hier bekommen Sie einen aktuellen Schlanktipp

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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19.10.2019, 18:11:42