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richtig abnehmen Sport - ausführliche Informationen

 

richtig abnehmen Sport

Sie haben bereits mehrere Diätversuche hinter sich und keines davon hat gehalten, was es verspricht! Wenn Sie richtig abnehmen möchten, sollten Sie neben einer Ernährungsumstellung in Richtung kalorienreduzierte Mischkost ebenfalls unbedingt Sport in Ihr Programm abnehmen - denn richtig abnehmen heißt mit Sport abnehmen!


Wer abnehmen möchte, soviel ist bereits hinlänglich untersucht und durch große Studien belegt, muss seine Energiebilanz negativ halten. Hiermit ist gemeint, dass die Kalorienzufuhr, die über die Nahrung vonstatten geht,  kleiner ausfallen muss, als der Kalorienverbrauch! Die Wissenschaft gibt hierfür berechenbare Größen in Form von Zahlen an:


Wer 7000kcal zusätzlich verbraucht, verbrennt etwa 1kg Körperfett – umgekehrt wer 7000kcal über seinen eigentlichen Bedarf isst, nimmt ein Kilo Körperfett zu!


Würde man versuchen, es ausschließlich über Ernährung, also völlig ohne Sport durchzuführen, würde es evtl. recht lange dauern!


Desweiteren schützt Sport vor Abbau der Muskelmasse, etwas das beim Abnehmen sehr häufig ansonsten passiert! Und da jede Muskelzelle einen Brennofen für viele Fettzellen darstellt, ist es genau richtig den Sport mit zu berücksichtigen, wenn man richtig abnehmen möchte!


Auf AIQUM erhalten Sie eine wahre Sportpalette an Möglichkeiten und viele individuelle Sportpläne, um Ihr möglichst schnelles Abnehmen mit Sport zu unterstützen!


Testen Sie hier unverbindlich wie schnell Sie bei AIQUM mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und Sport abnehmen können:


richtig abnehmen mit Sport - zum Test:  klick =>HIER

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19.10.2019, 05:19:38