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regelmässige Mahlzeiten - ausführliche Informationen

 

regelmässige Mahlzeiten

Regelmässige Mahlzeiten sind nicht nur für die Gesundheit sondern auch während der Diät für das Abnehmen sehr wichtig!


Der Stoffwechsel kann nämlich nur dann funktionieren, wenn ihm genügend Brennstoff in Form von Kalorien zugeführt wird (Fette verbrennen nur im Feuer der Kohlenhydrate!) - um Heißhunger am Tag oder in der Nacht zu vermeiden, sollte man ebenfalls regelmässig essen!


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5 kleine Mahlzeiten verteilt auf den Tag - dies hält den Stoffwechsel an der Arbeit und vermeidet Hungergefühle, denn der Blutzuckerspiegel hat keine Chance in den Keller zu fallen und es wird auf der anderen Seite nicht übermässig Insulin freigesetzt, was ebenfalls den Fettabbau stören würde!


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne nach der Norm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - lesen Sie hier, was andere über AIQUM sagen: klick =>HIER




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19.10.2019, 18:13:05