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Punktesystem abnehmen - ausführliche Informationen

 

Punktesystem abnehmen

Mehrere Diätformen, darunter bekannte (z.B. Weightwatchers) und weniger bekannte, bedienen sich eines mehr oder weniger ausgeklügelten Punktesystems zum Abnehmen!


Zumeist bezieht sich das Punktesystem auf eine bestimmte Punkteanzahl, die jedem Lebensmittel bzw. einer körperlichen Aktivität zugeordnet wird!


Jeder Abnehmwillige erhält nun sein eigenes Kontingent an Punkten, die man im Laufe des Tages aufbrauchen darf. Körperliche Aktivität verschafft einem zusätzlichen Punktebonus, mit dem man dann mehr essen kann bzw. sich das eine oder andere nebenbei gönnen darf! 


Das Punktesystem zum Abnehmen ist dabei stark abhängig vom Geschlecht, Größe, Alter, aktuellem Gewicht, berufl. bedingter körperlicher Aktivität und ggf. der Gewichterhaltung. Relevant sind die Durchschnittswerte einer Woche; wenn man etwa am Montag drei Punkte weniger zu sich nimmt, darf und muss man diese im Laufe der Woche nachholen.


AIQUM dagegen verfährt ohne Punktesysteme und bedient sich direkt der Kalorien. Dies hat u.a. den Vorteil, dass Kilokalorien auf sämtlichen Lebensmittel-Verpackungen vermerkt sind und man keine Umrechnung in Punkte während der Diät vornehmen muß!


AIQUM wurde u.a. von Stiftung Warentest, Shape, Fit For Fun,  Menshealth uva. getestet und empfohlen!


Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:



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19.10.2019, 18:12:36