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Portionsgrößen und abnehmen - ausführliche Informationen

 

Portionsgrößen und abnehmen

Portionsgrößen scheinen beim Abnehmen eine sehr höhere Bedeutung einzunehmen, als man glauben würde! In der Tat langt man bei größeren Portionsgrößen entsprechend zu, wie ein Experiment an 54 Personen 2005 (Obesity Research) eindrucksvoll unter Beweis stellen konnte!


In dieser Studie hat man die Teller der Probanden so präpariert, dass sich diese selbständig und von den Probanden unbemerkt wieder auffüllten! Die Probanden haben im Schnitt 73% mehr Suppe gegessen, als diejenigen, deren Teller nicht präpariert waren!


Es gibt also einen Zusammenhang bei Portionsgrößen und der Nahrungsaufnahme! Gewöhnen Sie sich daher an, kleinere Teller zu benutzen! Hier ist der visuelle Eindruck gegeben, man würde eine große Portion vor sich haben und die Sättigung stellt sich schneller ein!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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23.10.2019, 19:30:35